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Formation continue Yoga Pré & Postnatal
Formatrice accréditée par C.T.Y. & F.F.Y. :
  Denyse Laurendeau
www.lachrysalideyoga.com
418-261- 3713
 

Clientèle visée :
professeurs de yoga diplômés ou élèves en formation
                           Attestation requise.

Approche Viniyoga : le yoga qui vous sera enseigné est un yoga authentique de la lignée T.K.V. Desikachar, Chennai, Inde du Sud. Ce yoga vous permettra d’acquérir les fondements et les applications techniques du yoga adapté à la grossesse et préparatoire à l’accouchement. Le programme contient également le yoga postnatal .

Contenu : 65 heures de formation réparties en 4 séminaires.
Le yoga prénatal constitue les  trois premiers blocs de la formation, le quatrième séminaire est réservé pour le yoga postnatal. Un stage supervisé et une évaluation des acquis  sont intégrés au programme. Le perfectionnement  étant d’une durée totale de 9 journées.

 *Volet Yoga & Pédagogie : Les bienfaits du yoga prénatal et postnatal. Cette approche favorise le mieux-être physique et mental de la femme, l’attachement précoce avec bébé, l’adaptation aux changements et la confiance dans le processus physiologique de la naissance.
•    Étudier, pratiquer, adapter les postures-clés de la grossesse
•    Indications et contre-indications. Prévention et tonification de la posture afin de favoriser le positionnement optimum du fœtus.
•    Intégrer les postures préparatoires à l’accouchement, le travail spécifique du bassin, du plancher pelvien et du transverse abdominal. Étude des bandha .
•    Maîtriser le souffle conscient et pranayamas spécifiques.
•    Explorer le yoga des sons (shabda) et l’effet bénéfique des vibrations sonores sur la mère et le foetus.
•    Développer l’habileté à construire des séances de yoga en respectant les règles «viniyasa»
•    Intégrer les différentes classifications des pratiques pré et postnatales, les bases de la leçon individuelle et collective.
•    Yoga Nidra et les étapes de la relaxation profonde.
•    Techniques de concentration et la visualisation comme préparation mentale.
•    Méditation et mudras.

Également inclus, un  programme spécifique traitant du postnatal immédiat
(0-6 semaines) et de la remise en forme progressive après l’accouchement allant de 2 à 9 mois après la naissance.
Indications physiologiques pour la protection et le renforcement des abdominaux, périnée, dorsaux selon le nombre de grossesses, le  type d’accouchement vécu, en cas de césarienne, diastase des grands droits, déchirure périnéale.
Un programme complet  maman & bébé vous sera proposé afin de cibler adéquatement les exercices qui redonnent à la nouvelle maman tonus, vigueur tout en augmentant son énergie vitale.

*Volet Anatomie & Physiologie : 
•    Bassin, utérus, système ligamentaire
•    Modifications physiologiques reliées au système hormonal, circulatoire, respiratoire
•    Caractéristiques physiologiques et psychologiques des 3 trimestres de la grossesse et de la période postnatale.
•    L’approche de la douleur selon la neurophysiologie et le yoga.  Moyens pour apprivoiser la douleur de l’accouchement, la moduler et diminuer le stress.
•    Le cerveau limbique, l’instinct et le pouvoir féminin.
•    Les étapes du travail, l’accouchement et la poussée physiologique
•    Développement sensoriel, neurologique, postural, relationnel du bébé par le Yoga


Lieu : La Chrysalide, 917 Mgr. Grandin, local 106, Québec
            Établissement d’enseignement reconnu vous permettant de déduire les frais de
            formation (reçu d’impôt)

 Syllabus et formulaire d’inscription sur demande.
 Coût & prochaines dates de formation inclus.
 Également, stages de perfectionnement en : Yoga thérapeutique   .Luna Yoga    .Méditation
                    denyselaurendeau@hotmail.com        cellulaire :   418-261-3713


                   Reconnue  par  la  F.F.Y.