Retour

  Centre  de  Yoga  et  de  spiritualité Christina Sergi
                         Yoga  &  Méditation
                               Terrebonne
                        tél.  450  471   9533
                 site  Internet  : www.christinasergi.com
 

               Programme de formation  professeur de 300h.
Formation certifiée de professeur de yoga et de méditation de 300 heures, réparties sur une année, à raison d’une fin de semaine (18 heures) par mois, incluant un retraite de 10 jours de formation (102heures).

À qui s’adresse cette formation ?
Aux personnes qui pratiquent le yoga et la méditation depuis un minimum de deux ans et qui ressentent le besoin d’approfondir leur connaissance et pratique du yoga et de la méditation pour leur propre développement personnel ; Aux personnes qui désirent partager leur connaissance et qui se sentent appelées à l’enseignement du yoga et la méditation. 
Dans un cas comme dans l’autre, la formation est une opportunité personnelle d’évoluer sur la voie de la réalisation de Soi.
Pré-requis: avoir pratiqué durant deux années consécutives et de manière régulière le yoga et la méditation.  Une entrevue préalable à l’inscription est requise.

Objectifs généraux de la formation
L’ensemble de la formation permet de développer des savoirs (connaissances), des habiletés (savoir-faire) et des attitudes (savoir-être) qui sont liées à la pratique d’un art de vivre axé sur le développement intégral de la personne et de développer une expertise dans l’enseignement du yoga et de la méditation.

Objectifs spécifiques
Permettre à chacun de pratiquer et d’approfondir sa connaissance et mise en pratique des asanas ; mieux connaître leurs bienfaits physiques et psychiques ; apprendre des techniques de relaxation et de méditation ; reconnaître le rôle des asanas et des pratiques méditatives  sur le mieux-être et le développement de la personne ; faire l’apprentissage des techniques variées de pranayama ; reconnaître les effets des pranayamas sur le corps physique et corps subtil ; étudier l’anatomie du corps physique (organes, squelettes, systèmes musculaire, etc.) ainsi que l’anatomie du corps énergétique ( le système des chakras) ; pratiquer les techniques de purification du corps énergétique ; étudier les fondement du yoga (philosophie) ; développer l’habileté à préparer et donner un cours de yoga et/ou de méditation ; développer les qualités d’être  et attitude éthique du professeur de yoga et de méditation et s’exercer à l’enseignement.

Aperçu du contenu de la formation
La formation comprend l’apprentissage et la pratique des volets suivants : 
1.    Théorie et pratique et des Asanas (60h.): Connaissance de plus de 50 postures ; assouplissements ; adaptation des postures selon la condition physique ; catégorie de postures ; contre-indications et bienfaits des postures.
2.    Théorie et pratique de la relaxation et de la méditation (60h) : objectifs et phases de la méditation ; les différents types de méditations ; le yoga-nidra.
3.    Théorie et pratique des Pranayamas (20h) : rôle du prana ; apprentissage de divers techniques de respiration.
4.    Anatomie organique et énergétique (30h) : système musculaire, respiratoire, digestif, etc. et connaissance de la physionomie du corps subtil (chakras, nadis, kundalini, etc).
5.    Pratique d’harmonisation et éveil des chakras (40 h.) : mises en pratique de techniques de purification du système énergétique.
6.    La philosophie du yoga (30h.) : le but du yoga ; les différents types de yoga ; le yoga de l’alimentation ; extraits des textes de la tradition yogique (Bhagavad Gîta et les sutras de Patanjali). 
7.    Pédagogie pour l’enseignement du yoga et de la méditation (30h) : attitude éthique et qualités de l’enseignant; type d’enseignement selon la clientèle et selon les niveaux ; comment corriger les postures.
8.    Pratiques supervisées (30h.) : atelier pratique d’enseignement du yoga et de la méditation avec démonstration.


Si vous désirez suivre cette formation, veuillez nous contacter afin de recevoir de plus amples informations.  info@christinsergi.com   tel : 450-471-0792