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Formations  
en  Pranayama
     


 

 
Programme  du  Centre  Alternatif  en  Santé  Naturelle
 (  avec  Swami  Sai  Shivananda - 15h  - Sherbrooke  &  Hull  )
  • Physiologie  de  la  respiration
  • Fonctionnement   du  prana  et  des  vayus  dans  le  corps
  • Techniques  de  base  et  avancées
  • Prana  vidya  et  yoga  nidra
  • Les  techniques  de  nettoyage
  • Les  rythmes  et  leurs  effets:  physiques,  neuro-physiologiques, mental
  • Pranayama   et  troubles  de   la  respiration  :  asthme,  bronchite,..
  • Les  bhandas
  • Techniques  du  yoga  tibétain  et  bouddhiste
          Coût :  225$  notes  incluses
          Dates :  Une  fin  de  semaine   à   préciser :  1 - 877  - 566 - 2276

 Programme  du  Centre  Padma  Yoga
 (avec  Swami  Aksharananda - 50h  - St  François  Xavier )

- Aperçu sur le Pranayama.
- Les revêtements  du Soi : le corps physique, l’enveloppe faite d’énergie, le revêtement fait  
  de mental et d’émotions, l’enveloppe de l’Intelligence, le revêtement fait de béatitude.

- Les différentes formes du Prana : absorption, assimilation, distribution, élimination,
   expression.

- Le mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie. Son objectif : la guérison / l’élévation
  de la conscience.

- Pranayama, chemin vers la conscience : le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.
- Les  niveaux d’influence : se recharger en énergie.
- Comment  nous  perdons  de l’énergie.
- Jala neti : nettoyage et purification des  voies nasales.
- Kapalabhati : le souffle purifiant et ses effets sur le cerveau.
- Les rythmes respiratoires.
- Les rétentions à poumon pleins (antar kumbhaka) et à poumons vides (bahir kumbhaka).
  Précautions et contre-indications.

- Pratique de techniques de Pranayama.
     Les souffles selon leur qualité :
 .Apaisant et rafraichissant (langhana) : sheetali, seetkari, chandra bhedana, kaki   mudra
  pranayama, bhramari, anuloma ujjaya, anuloma krama.

 .Équilibrant : nadi shodhana (sans rétention), anuloma viloma.
 .Réchauffant et tonifiant (brahmana) : ujjaya, viloma ujjaya, surya  bhedana,   viloma krama,
  bhastrika.

- Prana Vidya : apprendre à diriger consciemment le Prana dans le corps   physique et
   énergétique.

-  Les bandhas.

 Dates  à  préciser
Lieu: Saint François Xavier de Brompton (séminaire résidentiel).
Coût:  Atelier: 875 $ + taxes (125 $ + taxes par  jour x 7 jours)
Hébergement et nourriture: 245 $ (35 $ par jour x  7 jours)