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      Programme  de
            formation
       Yoga  aux  Ainés


          Fédération  Francophone  de  Yoga
                                     Organisme sans but lucratif : No : 118846914RR0001
                      Secrétariat Officiel du World Wide Council of Yoga pour les Pays Francophones

  

FORMATION   « YOGA  AUX  AÎNÉS  »

 Formateurs :
  • A Montréal -  Otterburnpark : Francine Cauchy assistée de  Raphaël (  Institut  Vidya )
                                                          Carole  Morency (  Yogatout )
Description formation  de  Institut  Vidya

Compétences visées par la formation complète

A l’issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des personnes âgées de 55 ans et plus, leur permettant d’adapter la  pratique des exercices en fonction des fragilités inhérentes à cet âge.

Contenu

-    Les effets du vieillissement  sur les différents systèmes
-    Les pathologies spécifiques dont nous devons tenir compte: Description- Précautions- Contre-indications.
-    Modalités d’enseignement pour les aînés
-    Gestion de cours aux aînés
-    Projet d’intégration de ce Yoga adapté
-    Pratique des exercices : sur chaise et avec supports (Répertoire de 35 pages) et sur tapis (Répertoire de 22 pages).
Entendons-nous bien
Il ne s’agit en aucune façon de Yoga-thérapie. Nous mettons le Yoga à la portée de personnes qui ont une autorisation médicale et nous parlons de Yoga thérapeutique, un Yoga où l’on prend en compte l’histoire de la personne et plus particulièrement ses fragilités : c'est, par conséquent, un Yoga adapté.
 Pour l'adapter, il nous faut d'abord préciser qui sont ces aînés : qui sont-ils ? Des personnes entre 55 et 75 ans, des personnes qui « ont envie de faire du Yoga » mais n’osent pas, car ce qu’elles en connaissent leur semble au-dessus de leurs forces. Leurs articulations sont plus ou moins fragiles, voire douloureuses, leur dos est raide, il porte le poids de leur vie, elles ont des problèmes ici et là. 
 Nous ne proposerons pas le même yoga à toutes ces personnes. Et cela ne dépend pas de leur âge mais de leur état physique, de leurs capacités. Ainsi distinguerons-nous en fonction des possibilités de chacune trois niveaux différents : Yoga sur tapis, Yoga sur chaise et avec mur et Yoga sur chaise.
 Pour toutes, des précautions seront prises en considération et il nous faut les connaître : c’est le but de cette formation.
 Le programme théorique sur les différentes pathologies sera à étudier entre les deux journées (travail d’étude). Les journées  seront surtout consacrées à la pratique.

Horaire : 9h30 à 17h30 avec pause pour le repas.
Coût : 300 $ pour les deux journées et les documents : Un document de cours, un document d’étude et deux répertoires d’exercices.

  • A  Montréal  :  Carole Morency - Yoga tout -(514) 523-8085
  • Montréal :   Les 17 et 18 mars 2018 - de 9 h à 16 h 30
    Lévis  : Les 28, 29 et 30 avril 2018
  • Connaître et comprendre le corps vieillissant
    Quelles sont les principales maladies liées au vieillissement ?
    Les limitations physiques du corps
    Les aînés ne sont pas tous égaux physiquement, cerner les différentes catégories
    Les personnes à mobilité réduite
    Adapter les  postures classiques du yoga sur chaise et debout
    Fondement pour des postures bien alignées et des classes sécuritaires
    Bâtir des classes thématiques en fonction des possibilités de chaque groupe
    La pédagogie de l’enseignement
    Notes de cours incluses
http://www.yogatout.com/ -  info@yogatout.com  
  • A  Rosemont  Ahuntsic :  centre  Aloha  514  962  5642 - http://alohayoga.ca
  • Formation Yoga Régénérateur et Yoga pour les Sages (65+), 100h
     Cette magnifique formation permet de guider les gens dans des pratiques profondes et méditatives, en étant entièrement supporté par un traversin (yoga régénérateur). De plus, elle couvre également le yoga pour les ainés et une grande part de notions philosophiques s’harmonisant avec ces deux approches.