Programme de
formation
Yoga aux Ainés
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Organisme sans but lucratif : No : 118846914RR0001
Secrétariat Officiel du World Wide Council of Yoga pour les Pays Francophones
FORMATION « YOGA AUX AÎNÉS »
offert par Institut Vidya & Institut Yoga Vie
offert par Institut Vidya & Institut Yoga Vie
Formateurs :
- A Montréal - Otterburnpark : Francine Hervé-Cauchy assistée de Denis Hervé et Raphaël
- Dans les Laurentides - A Ste Hippolyte : Lyne
Rochon Institut Yoga Vie
Description
Compétences visées par la formation complète
A l’issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des personnes âgées de 55 ans et plus, leur permettant d’adapter la pratique des exercices en fonction des fragilités inhérentes à cet âge.
Contenu
- Les effets du vieillissement sur les différents systèmes
- Les pathologies spécifiques dont nous devons tenir compte: Description- Précautions- Contre-indications.
- Modalités d’enseignement pour les aînés
- Gestion de cours aux aînés
- Projet d’intégration de ce Yoga adapté
- Pratique des exercices : sur chaise et avec supports (Répertoire de 35 pages) et sur tapis (Répertoire de 22 pages).
Entendons-nous bien
Il ne s’agit en aucune façon de Yoga-thérapie. Nous mettons le Yoga à la portée de personnes qui ont une autorisation médicale et nous parlons de Yoga thérapeutique, un Yoga où l’on prend en compte l’histoire de la personne et plus particulièrement ses fragilités : c'est, par conséquent, un Yoga adapté.
Pour l'adapter, il nous faut d'abord préciser qui sont ces aînés : qui sont-ils ? Des personnes entre 55 et 75 ans, des personnes qui « ont envie de faire du Yoga » mais n’osent pas, car ce qu’elles en connaissent leur semble au-dessus de leurs forces. Leurs articulations sont plus ou moins fragiles, voire douloureuses, leur dos est raide, il porte le poids de leur vie, elles ont des problèmes ici et là.
Nous ne proposerons pas le même yoga à toutes ces personnes. Et cela ne dépend pas de leur âge mais de leur état physique, de leurs capacités. Ainsi distinguerons-nous en fonction des possibilités de chacune trois niveaux différents : Yoga sur tapis, Yoga sur chaise et avec mur et Yoga sur chaise.
Pour toutes, des précautions seront prises en considération et il nous faut les connaître : c’est le but de cette formation.
Le programme théorique sur les différentes pathologies sera à étudier entre les deux journées (travail d’étude). Les journées seront surtout consacrées à la pratique.
Horaire : 9h30 à 17h30 avec pause
pour le repas.
Coût : 300 $ pour les deux journées et les documents : Un document de cours, un document d’étude et deux répertoires d’exercices.
Coût : 300 $ pour les deux journées et les documents : Un document de cours, un document d’étude et deux répertoires d’exercices.
Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga