Activités du Centre Le Lotus - Ujjaya (Québec)
675 Av. Marguerite – Bourgeoys - Québec - G1S 3V8 - Canada
Tél. : 418 - 656 – 4233
www.lelotusyoga.com
FORMATIONS en Hatha-Yoga de 200H
Formation professionnelle de professeur de yoga et de relaxation sous forme de fins de semaine intensives (samedi & dimanche) et d’un stage d’une semaine dans la nature.
Pré-requis : être initié(e) au Hatha-Yoga.
Yoga enseigné : Hatha-Yoga, Yoga-Nidra, selon une approche propre au ‘Lotus’
Programme: postures de yoga les plus accessibles aux niveaux débutant, intermédiaire, approfondissement, mudras, pranayama à la portée de tous, bandhas, concentration, visualisation et pratique de la méditation selon le Raja-Yoga, Yoga-Nidra et gestion du stress, yoga et connaissance de soi, yoga et relation d’aide. Initiation traditionnelle à la méditation Kriya-Yoga.
Instructeurs: Jean-Pascal Vesin, M.Sc. (Swami Ujjayananda), maîtrise en Écologie, 30 ans d’enseignement du Hatha-Yoga
Durée : 200 h min. (théorique et pratique) soit 1 fin de sem./mois pendant 10 mois + 1 stage intensif en nature
Lieu: ‘Centre Le Lotus-Ujjaya’, à Québec
Certification reconnue par Fédération Francophone de Yoga, crédit d'impôt
Début: Sept. 2006
Prix : 2000$ + tx
HATHA-YOGA & RELAXATION :
1. Yoga « Débutant » & techniques de relaxation :
Niveau d’initiation et de remise en forme.
1 cours d’1h30/semaine. Durée : 10 semaines (15 heures).
Aucun pré-requis.
2. Yoga « Progression » :
Niveau d’intégration du yoga de base et de progression.
1 cours d’1h30/semaine. Durée : 10 semaines (15 heures).
Pré-requis : être initiée au yoga.
3. Yoga « Approfondissement » :
Niveau de pratique intégrée et d’initiation à la méditation.
1 cours d’1h30/semaine. Durée : 10 semaines (15 heures).
Pré-requis : avoir suivi au moins 2 sessions de yoga de niveaux différents.
4. «Yoga pour tous » :
1 cours d’1h30/semaine, en matinée. Durée : 10 semaines (15 heures).
Ouvert autant aux non-initiéEs qu’aux initiéEs aux techniques de base du Hatha- Yoga.
COURS DE YOGA SPÉCIALISÉS :
5. «Hatha-Yoga et Méditation Kriya » :
1 cours d’1h3/4 par semaine. Durée : 10 semaines (18 heures).
Pré-requis : être initiéE à la fois au Hatha-Yoga de base et au Kriya-Yoga.
6. «Yogini Tantra (Yoga-Femme /1 et /2) » :
Un yoga qui répond aux besoins spécifiques des femmes.
1 cours de 1h30/semaine. Durée : 10 semaines (15 heures).
Aucun pré-requis (réservé aux femmes).
7. «Yoga tibétain » :
Une initiation au yoga, à la philosophie et à la méditation bouddhiste tibétaines.
1 cours de 1h30/semaine. Durée : 10 semaines (15 heures).
Aucun pré-requis.
SÉMINAIRES DE RESSOURCEMENT ET DE CROISSANCE PERSONNELLE :
8. « Découvrir ses richesses intérieures » 1 et 2 :
Un programme-synthèse de ressourcement intérieur et de connaissance de soi, qui révèle les clés d’accès à notre potentiel de transformation personnelle, et à nos facultés psychiques sous-utilisées. Au service de notre quête de maîtrise, de mieux-être et de réalisation de soi.
Deux sessions intensives de fin de semaine. Durée : 15 heures chacune.
Aucun pré-requis pour participer à « Découvrir ses richesses 1 » qui est pré-requis
pour la participation à la 2eme fin de semaine.
9. Ateliers de communication relationnelle :
Des ateliers d’initiation à la Méthode E.S.P.È.R.E. de Jacques Salomé, sur différents thèmes : la communication, l’estime de soi, la relation à l’autre, la santé, etc.
Durée : 12 heures par fin de semaine. Pré-requis : aucun.
INITIATION A LA MÉDITATION :
10. Méditation et Kriya-Yoga :
La découverte du pouvoir insoupçonné du souffle vital et l’éveil de nos centres d’énergie (chakras).
Durée : 9 heures.
Pré-requis : être initié(e) à la pratique du Hatha-Yoga.
Autres FORMATIONS :
11. « Les 7 marches de l’évolution » :
Formation d’intégration personnelle et de connaissance de soi développant les thèmes majeurs de tout accomplissement humain et spirituel.
Durée : 40 heures, réparties sur 7 fins de semaine.
Pré-requis : « Découvrir ses richesses » ou expérience équivalente.
Swami Ujjayananda, dir. du centre
Membre d' honneur de la FFY